Czy mam depresję?

Sprawdź czy masz objawy depresji i oceń ich siłę. Jeśli okaże się, że twoje objawy są niepokojące skontaktuj się z psychologiem lub odwiedź lekarza psychiatrę.

                                                         

TEST DEPRESJI BURNSA         
(Wykrywa depresję i ocenia jej siłę)  

Przy każdym z poniższych stwierdzeń/stanów należy zaznaczyć odpowiednią liczbę (wybraną ze Skali natężenia objawów) odpowiadającą natężeniu i jakości objawu doświadczanego
w ciągu ostatniego tygodnia, łącznie z dniem dzisiejszym. Proszę uwzględnić wszystkie dwadzieścia pięć opisanych stanów.     

               Skala natężenia objawów:
0 – wcale
1 – rzadko
2 – czasami
3 – często
4 – bardzo często

            Myśli i uczucia
___Odczucie smutku i przygnębienia.
___Gorszy nastrój.

___Napady płaczu lub płaczliwość.

___Poczucie zniechęcenia.

___Poczucie beznadziei.

___Niska samoocena.
___Poczucie bezwartościowości i nieadekwatności.
___Poczucie winy i wstydu.
___Krytykowanie i obwinianie siebie.
___Problemy z podejmowaniem decyzji.

            Związki z ludźmi i działanie
___Utrata zainteresowania życiem rodzinnym.
___Samotność.
___Spędzanie mniej czasu z rodzina i przyjaciółmi.
___Utrata motywacji.

___Unikanie pracy i innych działań.
___Utrata przyjemności i zadowolenia z życia.

            Objawy fizyczne
___Poczucie przemęczenia.
___Problemy z zasypianiem lub spanie za długo.
___Zmniejszone lub zwiększone łaknienie.
___Utrata zainteresowania seksem.
___Zamartwianie się o swoje zdrowie.

            Impulsy samobójcze
___Czy dręczą cię myśli samobójcze?
___Czy chciałbyś zakończyć życie?
___Czy masz plan, jak zrobić sobie krzywdę?

Suma wszystkich uzyskanych punktów: _____________

*Osoby, które doznają impulsów samobójczych, powinny się zwrócić o pomoc do psychologa lub psychiatry.

INTERPRETACJA TESTU DEPRESJI BURNSA

Teraz możesz ocenić depresję zgodnie z poniższą tabelką (Interpretacja Testu depresji Burnsa). Im wyższy jest wynik ogólny, tym cięższa depresja. Z kolei im niższy wynik, tym lepsze samopoczucie emocjonalne.     

Wynik *nasilenia depresji

0-5 - brak depresji
6-10 - normalny stan psychiczny, ale brak radości
11-25 - depresja łagodna
26-50 - depresja umiarkowana
51-75 - depresja ciężka
76-100 - depresja bardzo ciężka

*Każdy, kto przy kolejnym udzielaniu odpowiedzi uzyskuje wynik powyżej 10 punktów, może skorzystać z pomocy psychologa lub psychiatry. Każdy, kto ma myśli samobójcze, powinien natychmiast poprosić o poradę psychologa lub psychiatrę.

Test depresji Burnsa ma doskonałe właściwości psychometryczne a badania naukowe wykazały, że jest bardzo dokładny i wiarygodny.



Oprac. Małgorzata Podniesińska, psycholog
www.psychologwroclaw.blogspot.com
+48 733 580 723

Źródło: oprac. własne na podst. (Burns, 2005).